溺水自救方法(遇到溺水怎样自救)

2022-05-15 10:53:28

保持冷静,放松身体

溺水时最重要的就是保持冷静和镇定,放松身体。如果惊慌失措,胡乱在水里扑腾,一方面会造成周身肌肉的紧张,使得体力过早耗尽而无法自救。另一方面可能会缠绕上水草,使情况更为棘手。

保持仰卧的姿势

溺水时应该放松肢体,当你感觉身体向上浮动后,可采取仰卧位,头部向后,这样能将口鼻露出水面利于呼吸。不要双手上举胡乱挥舞,这样会加快下沉。

用嘴吸气、用鼻呼气

溺水时尽量用嘴吸气、用鼻呼气,不要大口用嘴呼吸,否则可能导致水呛入喉部。呼吸时,吸气要深,呼气要浅。因为深吸气时,人体的比重比水略轻,可以浮出水面;在呼气时,人体的比重比水略重,可以沉入水中。

大声呼救

溺水时最好在姿势调整正确后,再大声呼救,否则水容易呛入喉部。当救援者出现时,不要匆忙乱抓乱拽救援者的身体,一定要听从对方的指挥,一起协力脱离困境,否则可能两败俱伤。

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